Maca (Lepidium meyenii)

Inne nazwy: Peruwiańska rukiew wodna, peruwiańska maca, peruwiański żeń-szeń, peruwiańska viagra

Wynik szkodliwości: 1 (Substancje naturalne)

Maca, znana również jako peruwiańska rukiew wodna, peruwiańska Maca, peruwiański żeń-szeń lub peruwiańska Viagra, to roślina korzeniowa uprawiana od tysięcy lat wysoko w Andach w Peru. Ta mała, soczysta roślina jest w stanie przetrwać w surowych i trudnych warunkach, w których inne rośliny nie mogą przetrwać. Maca jest znana ze swoich korzyści zdrowotnych, zwłaszcza działania afrodyzjakalnego, dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika. Jest często określana jako "superżywność" i uważana za jedną z najbardziej odżywczych roślin na świecie.

Produkty, w których maca jest stosowana, są różnorodne. Najbardziej znanym sposobem spożywania maca jest forma sproszkowana, którą można dodawać do smoothie, musli, jogurtu, owsianki, a nawet wypieków. W ostatnich latach bardzo popularna stała się również kawa maca, która jest mieszanką kawy i proszku maca. Innym popularnym produktem jest herbata maca, która jest wytwarzana z suszonych korzeni. Kapsułki z proszkiem maca są następnie uważane za sproszkowany suplement diety. Maca jest również stosowana w kosmetykach, takich jak kremy do skóry i mydła, ze względu na swoje niesamowite właściwości odżywcze. Ważne jest, aby pamiętać, że podczas spożywania jakiegokolwiek produktu z macą należy przestrzegać zalecanych dawek, aby uniknąć przedawkowania, które może powodować skutki uboczne.