Vitania snodar (Withania somnifera)

Inne nazwy: Ashwagandha, Ashwaganda, indyjska wiśnia zimowa, indyjski żeń-szeń, Vitania sativa

Wynik szkodliwości: 1 (Substancje naturalne)

Vitania snodar, znana również jako Ashwagandha, Ashvaganda, Indian Winter Cherry lub Indian Ginseng, jest ważną rośliną w tradycyjnej medycynie indyjskiej - Ajurwedzie, gdzie jest stosowana od tysięcy lat. Pochodzi z suchych, centralnych regionów Indii, ale rośnie również w niektórych częściach Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu. Uważana jest za adaptogen, czyli zioło lecznicze, które pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem i wysiłkiem fizycznym. Jej korzenie i jagody są wykorzystywane do produkcji preparatów leczniczych.

Produkty Vitania snodaria można znaleźć w wielu formach. Proszek z korzenia Ashwagandhy, często mieszany z innymi ziołami, jest używany do przygotowywania herbat lub kawy. Proszek ten można również znaleźć w tabletkach lub kapsułkach, które często wchodzą w skład różnych suplementów diety przeznaczonych na przykład do wspierania odporności i witalności, zmniejszania zmęczenia i wyczerpania, uspokajania i promowania snu. Ashwagandhę można również znaleźć w wielu ajurwedyjskich olejkach stosowanych do masażu, ponieważ uważa się, że zioło to ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Ponadto ashwagandha jest stosowana w kosmetykach, na przykład w postaci ekstraktów olejowych w kremach i serum do skóry, gdzie pomaga ukoić i odbudować skórę.