Witamina B3 (niacynamid)

Inne nazwy: Niacyna, B3

Wynik szkodliwości: 2 (Pochodne substancji naturalnych)

Witamina B3, znana również jako niacyna lub niacynamid, jest jedną z witamin niezbędnych dla zdrowia organizmu. Należy do grupy rozpuszczalnych w wodzie witamin z grupy B i odgrywa kluczową rolę we wspieraniu ogólnego stanu zdrowia organizmu. Niacyna odgrywa kluczową rolę w przekształcaniu składników odżywczych w energię, wspierając zdrowie skóry, układu nerwowego i przewodu pokarmowego. Niacyna jest zatem bardzo ważną witaminą, która działa jako przeciwutleniacz i ma działanie przeciwzapalne.

Niacyna jest stosowana w wielu różnych produktach. Występuje w wielu produktach spożywczych, w tym w mięsie, rybach, orzechach, warzywach i produktach pełnoziarnistych. Jest jednak również dodawana do wielu przetworzonych produktów spożywczych, jako część wzbogaconych mąk i zbóż. Ponadto często wchodzi w skład suplementów diety i preparatów witaminowych w celu promowania zdrowia. Ze względu na korzystny wpływ na skórę, niacyna często znajduje się również w produktach kosmetycznych i pielęgnacyjnych. Jest popularnym składnikiem kremów, serum czy toników, w których pomaga regenerować skórę, koić ją i pomagać zwalczać stany zapalne. Niacyna ma również pozytywny wpływ na elastyczność i nawilżenie skóry, dlatego często wchodzi w skład produktów przeciwstarzeniowych.