Po co wystawiać się na słońce?

Słońce nie tylko zabarwia skórę na ciemniejsze i bardziej soczyste odcienie, ale ma również wiele innych zalet. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się powodom, dla których warto wystawiać się na działanie promieni słonecznych.

Witamina D

Pierwszym powodem jest przyjmowanie witaminy D poprzez ekspozycję na słońce.

Witamina D jest jedną z niewielu witamin, których nie można przyjmować w wystarczających ilościach z samej diety. Możemy ją znaleźć w kilku produktach spożywczych, takich jak owoce morza lub żółtko jaja, ale niestety nie w ilościach potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Największym źródłem witaminy D jest słońce

. Wiosną i latem spożycie witaminy D jest naturalnie wyższe niż w chłodne dni. Dlatego zalecamy rozpoczęcie suplementacji tą witaminą. Można znaleźć dobrej jakości suplementy zapewniające optymalne spożycie witaminy D.

Dlaczego witamina D jest ważna?

Witamina D pełni kilka ważnych funkcji w naszym organizmie. Jest przede wszystkim kojarzona ze zwiększaniem odporności, ale ma wiele zalet.

• wzmacnia układ odpornościowy
• poprawia nastrój i pomaga utrzymać stabilny stan psychiczny
• wspiera trawienie, które jest powiązane ze wszystkimi funkcjami organizmu

.

Nastrój

Jak wspomnieliśmy powyżej, witamina D pomaga również w poprawie nastroju.

Z pewnością zauważysz to również u siebie. W słoneczny poranek naturalnie czujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny. Bardziej prawdopodobne jest, że będziesz chciał uprawiać sport, wykonywać czynności i uśmiechać się bez powodu.

Jeśli słońce jest dla Ciebie ważne i odgrywa dużą rolę w Twoim samopoczuciu, zalecamy zakup paneli na podczerwień.

Panele na podczerwień mogą zastąpić promienie słoneczne w zimie i, między innymi, dać ci więcej energii i naładować cię.