Zastanawiasz się, kiedy niemowlę zaczyna się przewracać i co to oznacza dla jego umiejętności?
Rozwój ruchowy u niemowląt
Pierwszy uśmiech, pierwszy dźwięk, pierwszy krok – rodzice często pamiętają każdy postęp swojego dziecka. Do najważniejszych kamieni milowych w pierwszym roku życia należą również momenty, kiedy niemowlę zaczyna się samodzielnie obracać. Jest to bowiem nie tylko przejaw jego rosnącej siły i koordynacji, ale także zapowiedź kolejnych umiejętności, takich jak raczkowanie czy siedzenie. Chociaż może się wydawać, że wszystkie niemowlęta rozwijają się podobnie, w rzeczywistości każde dziecko ma swoje własne tempo. Nie ma więc powodu do paniki, jeśli „wasze" jeszcze tego nie chce.
Kiedy więc dziecko zazwyczaj zaczyna się obracać – zarówno z pleców na brzuch, z brzucha na plecy, a nawet głową w dół przed porodem?
Obracanie się z brzucha na plecy: pierwszy krok do samodzielnego ruchu
Jednym z pierwszych kamieni milowych ruchowych u większości niemowląt jest obracanie się z brzucha na plecy. Do tego dochodzi zazwyczaj między trzecim a piątym miesiącem życia. Ten ruch jest łatwiejszy niż w przeciwnym kierunku, ponieważ niemowlę może wykorzystać grawitację i kołyszącą się wagę główki, aby przewrócić się z powrotem na plecy.
Nie jest wyjątkiem, że niektóre niemowlęta przewracają się po raz pierwszy „przypadkiem", na przykład próbując obrócić główkę za dźwiękiem lub zabawką. Taki moment, kiedy rodzic znajduje dziecko leżące zupełnie inaczej, często przychodzi niespodziewanie – i z zachwytem oraz radością. Rodzice powinni pamiętać, że wystarczająca ilość czasu spędzonego na brzuchu w ciągu dnia – tzw. „tummy time" – jest kluczem do rozwoju mięśni szyi, ramion i tułowia, które są niezbędne do obracania się.
Kiedy niemowlę przewraca się z pleców na brzuch?
Natomiast obracanie się z pleców na brzuch jest trudniejszym ruchem, który zazwyczaj przychodzi nieco później – między piątym a siódmym miesiącem. Wymaga większej siły w mięśniach brzucha i lepszej koordynacji całego ciała. Ten ruch jest kluczowy, ponieważ dziecko podczas niego przechodzi do aktywnej pozycji, z której może zacząć raczkować lub pełzać.
Rodzice mogą motywować dziecko zabawkami lub swoją obecnością – na przykład kładąc się obok niego i wspierając je głosem. Ważne jest, aby środowisko było bezpieczne, a dziecko miało wystarczającą przestrzeń do ruchu. W praktyce oznacza to mniej czasu w leżaczkach i więcej na miękkiej macie na podłodze.
Co jeśli niemowlę się nie obraca?
Jest normalne, że niektóre dzieci zaczynają się obracać wcześniej, inne później. Nie ma potrzeby od razu się martwić, jeśli dziecko w wieku sześciu miesięcy jeszcze nie obraca się z pleców na brzuch – ważne jest śledzenie ogólnego rozwoju. Jeśli niemowlę ma wystarczającą siłę w kończynach, reaguje na bodźce, unosi główkę i jest aktywne podczas zabawy na brzuchu, nie musi to być problem. Mimo to, jeśli rodzice nie są pewni, warto skonsultować się z pediatrą.
Dobrym przykładem może być mały Mateusz, który w wieku pięciu miesięcy wciąż leżał głównie na plecach i nie próbował się przewrócić. Rodzice byli już lekko zaniepokojeni, ale po zaleceniu od pediatry zaczęli codziennie praktykować „tummy time" i w ciągu dwóch tygodni Mateusz po raz pierwszy się przewrócił. Czasami chodzi naprawdę tylko o wsparcie i cierpliwość.
Obracanie się głową w dół
Kiedy mówi się o tym, kiedy niemowlę się obraca, często ma się na myśli również momenty, kiedy obraca się głową w dół w macicy. Ta pozycja, fachowo nazywana pozycją główkową (cefaliczną), jest najczęstsza i najwłaściwsza do naturalnego porodu. Do tego obrotu zazwyczaj dochodzi około 32. do 36. tygodnia ciąży.
W tej fazie ciąży niemowlę ma już wystarczający rozmiar i wagę, aby obrócić się do stabilnej pozycji. Chociaż macica jest nadal przestronna, dziecko ma już mniej miejsca na swobodne ruchy, dlatego osiedla się w pozycji, która jest dla niego najwygodniejsza – i jednocześnie najbezpieczniejsza do przyjścia na świat. Około 95% dzieci jest przy porodzie obróconych głową w dół, co jest idealne dla płynnego przejścia przez kanał rodny.
W niektórych przypadkach niemowlę się nie obraca i pozostaje w tzw. pozycji pośladkowej (pośladkami w dół). W takiej sytuacji lekarze decydują, czy możliwy jest poród naturalny, czy zalecają cesarskie cięcie. Istnieją także techniki, które mogą stymulować niemowlę do obrotu – na przykład specjalne ćwiczenia lub zewnętrzny obrót wykonywany przez ginekologa.
Wypróbuj nasze naturalne produkty
Jak pomóc niemowlęciu w rozwoju ruchowym?
Jedną z najważniejszych rzeczy jest wystarczająca ilość wolnej przestrzeni. Zbyt częste przebywanie w leżaczkach, fotelikach lub nosidełkach może ograniczać naturalny ruch dziecka. Znacznie bardziej odpowiednie jest pozwolenie niemowlęciu spędzać czas na macie, gdzie może swobodnie odkrywać swoje ciało i otoczenie.
Kolejnym ważnym elementem jest regularna stymulacja – oferowanie zabawek, dźwięków lub zmiana pozycji może motywować dziecko do ruchu. Rodzice powinni dbać o to, aby dziecko miało możliwość ćwiczenia różnych pozycji – leżenia na plecach, na brzuchu, jak i na bokach.
Z punktu widzenia długoterminowego rozwoju fascynujące jest, jak te wczesne ruchy są powiązane z przyszłymi umiejętnościami. Obracanie się jest podstawą dla raczkowania, siedzenia i chodzenia. Każdy ruch wzmacnia inne mięśnie i rozwija koordynację, która później przekłada się na motorykę małą, mowę czy umiejętność uczenia się.
Co mogą obserwować rodzice?
Chociaż każde dziecko ma swoje tempo, eksperci zalecają zwracanie uwagi na niektóre orientacyjne kamienie milowe w rozwoju ruchowym:
- 3. miesiąc – dziecko trzyma główkę w pionowej pozycji, obraca główkę za dźwiękiem
- 4.–5. miesiąc – obracanie się z brzucha na plecy
- 5.–7. miesiąc – obracanie się z pleców na brzuch
- 8. miesiąc i dalej – przechodzenie do raczkowania, wstawanie na czworaka, próby siadania
Każdy z tych kroków zakłada, że dziecko ma możliwość swobodnego poruszania się, odkrywania i jest motywowane. I choć niektóre dzieci pomijają pewne fazy (na przykład nie lubią leżeć na brzuchu i od razu zaczynają raczkować), nie jest to koniecznie powód do obaw, jeśli ogólny rozwój przebiega zdrowo i bez oznak opóźnienia.
Jedna z najbardziej znanych pediatrów, dr Emmi Pikler, podkreślała: „Rozwój dziecka to nie wyścig. Każde ma prawo rozwijać się we własnym tempie." To podejście zachęca rodziców do cierpliwości – i także do tego, aby cieszyć się każdą fazą, zamiast koncentrować się na tym, czego „jeszcze nie potrafi".
Rozwój niemowlęcia to fascynujący proces, podczas którego z bezradnego noworodka staje się ciekawym malcem. Obracanie się jest jednym z pierwszych kroków do tego celu – i chociaż może się wydawać drobne, jest to ogromny postęp na drodze do samodzielności. Zaufanie w naturalny rozwój, wsparcie ruchu i obserwacja własnego dziecka mogą pomóc rodzicom zrozumieć, czego właśnie ich niemowlę potrzebuje. A może to właśnie jeden z tych momentów, które zapiszą się w pamięci na zawsze.
