Czy opalając się z filtrem 50, zapobiegnę starzeniu się skóry?
Czy opalę się z filtrem 50? Jak bezpiecznie uzyskać piękny brązowy odcień
Zastanawialiście się kiedyś, czy możliwe jest opalenie się przy użyciu kremu przeciwsłonecznego z filtrem 50? Wiele osób uważa, że wysoki SPF zapobiega jakimkolwiek zmianom koloru skóry, dlatego wolą wybierać niższą ochronę lub wręcz bagatelizują działanie słońca. Prawda jest jednak zupełnie inna. Dzięki odpowiedniemu podejściu można uzyskać piękną, równomierną i długotrwałą opaleniznę nawet z wysokim filtrem – i to bez niebezpiecznych skutków ubocznych słońca, takich jak poparzenia, plamy pigmentacyjne czy przedwczesne starzenie się skóry.
Jak działa SPF i co oznacza filtr 50?
SPF, czyli Sun Protection Factor, to liczba wskazująca, jak długo skóra może być wystawiona na działanie słońca bez ryzyka poparzenia w porównaniu do sytuacji bez ochrony. Na przykład, jeśli Twoja skóra zaczyna się rumienić po 10 minutach na słońcu bez żadnego kremu przeciwsłonecznego, z filtrem 50 ten czas teoretycznie wydłuża się 50 razy, czyli do 500 minut. Nie oznacza to jednak, że krem całkowicie eliminuje działanie słońca – jedynie chroni skórę przed negatywnymi skutkami promieniowania UVB, które jest głównym winowajcą poparzeń.
Oprócz UVB istnieje również promieniowanie UVA, które przenika głęboko w skórę i powoduje jej przedwczesne starzenie. Kremy przeciwsłoneczne z wysokim filtrem zazwyczaj zapewniają także szerokozakresową ochronę przed promieniowaniem UVA, co pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek, utracie elastyczności i innym niepożądanym skutkom nadmiernej ekspozycji na słońce.
Opalanie z filtrem 50 – mit o nieprzepuszczalnej barierze
Jednym z najczęstszych mitów jest przekonanie, że używanie wysokiego SPF uniemożliwia opalenie. To jednak nieprawda. Promieniowanie słoneczne, mimo ochronnego filtra, nadal przenika do skóry, ale w znacznie łagodniejszy i kontrolowany sposób. Oznacza to, że proces tworzenia melaniny – pigmentu nadającego skórze brązowy odcień – zachodzi stopniowo, bez ryzyka poparzeń czy nadmiernego podrażnienia.
Osoby, które próbują szybciej się opalić, pomijając filtr 50, często sobie szkodzą. Poparzona skóra po kilku dniach zaczyna się łuszczyć i wysychać, co prowadzi nie tylko do utraty koloru, ale także zwiększa ryzyko uszkodzenia skóry w przyszłości. Z kolei z filtrem 50 opalanie zachodzi równomiernie i bez ekstremalnych uszkodzeń, co prowadzi do dłuższego zachowania brązowego odcienia.
Wypróbuj nasze naturalne produkty
Jak uzyskać piękną opaleniznę z wysokim SPF?
Choć opalanie się z filtrem 50 jest wolniejsze niż bez niego, istnieją sposoby, aby naturalnie wspomóc proces. Kluczem jest dostateczna ilość czasu na słońcu, właściwa pielęgnacja skóry i odpowiednia dieta.
Kluczowa jest nawilżenie – słońce i woda morska wysuszają skórę, a jeśli nie jest dostatecznie nawilżona, łatwiej się łuszczy. Dlatego ważne jest regularne stosowanie nawilżających kremów po opalaniu oraz picie odpowiedniej ilości wody.
Można również wspomóc produkcję melaniny, spożywając pokarmy bogate w beta-karoten. Substancja ta, obecna na przykład w marchewce, dyni czy morelach, stymuluje pigmentację skóry i przyczynia się do intensywniejszego brązowienia.
Nie mniej ważna jest regularność. Zamiast sporadycznego wystawiania się na silne słońce, lepiej opalać się stopniowo, na przykład podczas kilku dni spędzonych na zewnątrz. Skóra w ten sposób przyzwyczaja się do promieniowania UV, a kolor tworzy się bardziej równomiernie.
Filtr 50 jako najlepszy wybór dla zdrowej opalenizny
Stosowanie kremu przeciwsłonecznego z wysokim SPF nie powinno być postrzegane jako przeszkoda w uzyskaniu pięknej, brązowej skóry, lecz raczej jako ochrona, która pomaga zachować opaleniznę dłużej i bez negatywnych skutków ubocznych. Dzięki niemu skóra nie musi zmagać się z bolesnym zaczerwienieniem, przesuszeniem czy nawet długoterminowymi problemami zdrowotnymi, które może powodować nadmierne opalanie.
Niezależnie od tego, czy planujecie wakacje nad morzem, czy zamierzacie spędzić lato na łonie natury, filtr 50 nie jest przeszkodą w osiągnięciu pięknego brązowego odcienia. Wręcz przeciwnie – pozwala zdrowo, bezpiecznie się opalić i mieć pewność, że Wasza skóra pozostanie piękna nawet długo po letnich miesiącach.
